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在進入冬天前挑戰♪秋天是一年之中最適合減肥的季節♪



參加BBQ和音樂季、旅行⋯⋯等,才注意到完全沒瘦下來(哭)。 這樣想著你~邁入寒冬後,在戶外運動也會變得痛苦⋯⋯ 所以趁著寒冬來臨之前現在,要不要挑戰看看短期集中式減肥訓練? 秋天其實是最減肥季節

您最適合哪種運動? 菊輝基金會



運動可以很多目與益處,有人想要強身健康,有人純粹為了休閒娛樂,為了塑身美儀也大有人在,既然目有所不同,加上個人體能和骨骼肌肉狀況不同,對某甲運動,可能對某乙卻會造成運動傷害,所以沒有任何運動是完美且絕對人人

晨跑V.S夜跑!最適合減肥的是?



減肥 最佳慢跑時間為早晨 若希望減肥話建議在起床後到早餐前這段時間慢跑。早晨起床後血糖值較低且空腹,此時運動會使身體無法從食物中獲得能量,轉而將體內脂肪成為能量,因此在早晨運動可讓身體成為容易燃燒脂肪狀態

「高強度間歇運動」不是人人都適合!



你知道七分鐘燃脂運動嗎? 「高強度間歇運動」(High Intensity Interval Tr iFit 選單 登入 或 最新活動 全台門市 瘦身好文 廚房 健身房 小知識 熱門專欄 精彩影片 熱門專欄 運動生理專欄 「高強度間歇運動」不是人人都

明星減肥/張秀卿瘦身20年!終於找到最適合自己的方式 Yahoo新聞



閱讀Yahoo新聞上「明星減肥/張秀卿瘦身20年!終於找到最自己方式」。 張秀卿從20幾年前出道時就開始力行減肥。(圖/張秀卿提供)記者尤嬿妮/專題報導很早就出道張秀卿,從20幾年前就開始力行減肥這件事,出道時曾因為

在進入冬天前挑戰♪秋天是一年之中最適合減肥的季節♪



參加BBQ和音樂季、旅行⋯⋯等,才注意到完全沒瘦下來(哭)。 這樣想著你~邁入寒冬後,在戶外運動也會變得痛苦⋯⋯ 所以趁著寒冬來臨之前現在,要不要挑戰看看短期集中式減肥訓練? 秋天其實是最減肥季節

最適合上班族的運動 @ 健康達人健康DotCom



節錄自阿波羅新聞網,20120719 上班族朝九晚五,工作壓力大,久坐又會胖,想要減壓也想減肥,還想塑型,這就需要運動了。哪些運動上班族呢? No.1普拉提

Re: [減肥] 請教適合我的運動方法轉自PTTFITNESS板



作者 reneeviolet (態度決定高度) 看板 FITNESS 標題 Re: [減肥] 請教運動方法 時間 Sat Apr 6 15:22:52 2013

冬天快速燃燒卡路裏!3個最適合 冬天減肥 室內運動 動作 | Fitness | SundayMore



今年遲遲未踏入冬天,但最近天氣也逐漸轉涼,天氣報告更預告下星期溫度低至9度。天氣冷自然不想做運動,身形也隨之走樣!小編推介3個最 冬天減肥室內運動,讓大家

最適合女生的6大運動 @ 健康小屋



大家都想通過運動瘦身,尤其是女生最想用最簡單最健康方法甩掉肥肉,但由於女生先天限製,有些劇烈性運動會讓人吃不消。現在和大家一起看看什麼運動女孩子呢。 運動方案一:滑冰 大大小小滾軸