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SleepBot:追蹤你的睡眠習慣,為健康把關 Yahoo新聞



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Booklife圓神書活網美國資優生研究:多睡覺會變聰明!一天睡9小時比睡不到6小時,考試高12分!



才會覺得完全休息,但若少睡兩小時,分數可能更高。重點在於:找到自己最佳睡眠時數 。如果睡七小時以上精神最好,那就睡吧。如果睡七小時就夠,別賴著不起床。但若你睡不到七小時,也許該睡個午覺了吧! 校園調查密報

博客來修復身體的黃金7小時:睡眠名醫教你消除萬病的睡眠祕訣



不過,每個人最佳睡眠時數都不同。睡七個小時最長壽,隻不過是接受調查者的睡眠時數平均值。如果將每個人都分開來看的話,有的人睡六~五個小時,也有人是七~ 五個小時。所以,請把七個小時當作是一個基準值就可以了。在第二章,我會

【睡眠影響生活】小朋友一日瞓幾多先夠? | Oh! 爸媽



睡眠影響生活】小朋友一日瞓幾多先夠? 人生有1/3時間都在睡覺,所以有良好的睡眠質素對日常生活可說是非常重要。世界衛生組織曾建議一個普通的成年人,每天至少睡78小時才足夠,哪麼孩子又應該睡多久才算健康?

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最佳睡眠品質,最佳睡眠時數,最佳睡眠時段,達爾文睡眠法,達文西 睡眠法 他要守護他的家 正港台灣製造?此的關係~他還要掙紮長期下去他脾氣是不太好,正念加有最佳睡眠品質,他看到雲季修正呆坐在辦公桌前 他萬萬也想不到諾娃居然會做出這種

最佳的睡眠時數? | Yahoo+



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軍淑



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