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昨天晚上又睡不好!失眠怎麼辦? 我讀 WEDO 天下雜誌



碰到前更年期及兒子將入伍的壓力,而產生的更年期過渡期見的失眠 首先,可以找找有什麼外在因素影響失眠。比如,最近 有沒有換地方睡覺,或麵臨什麼壓力,或者有什麼特別令你生氣或高興的事。將這些外在因素調整後,或許

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我失眠了, 該怎麼辦! @ 米達想想(生活大小事)



10個健康生活方式有效防治失眠睡眠對人來說是非重要的,睡眠是人補充體力的最佳方式。但是越來越多的人失眠,這都是因為錯誤的睡覺方式導致的。沒錯,睡覺也是講究正確的方式的。日養生最近爆出了新招,它會告

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