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1星期瘦2公斤」的重方法 「節食瘦身法」或是「單品重法」,都能讓身體瘦下來,但絕對不是健康的方法,也會擔心之後的復胖問題。這次跟大家介紹如何透過改善便秘

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1星期瘦2公斤 有以下三個重點: (1)食量不 降低熱量 (2)不刻意節食空腹 少壓力囤積 (3)排便要順暢 就算體重輕,但如果造成身體不適,就不是正確的重方法

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我是87公斤開始去的 花3星期練會自由式一口氣1000時候 我隻3~3.5公斤上下 不過我一星期隻去3~4天沒配合節食 飲食正常還喝酒 當之後第4星期開始一星期去5天 1.3.5遊1000 星期6日 1200~1500 一天吃2 餐 完全不吃油炸東西和零食 類似肉類都用蒸的或煮

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睡前喝杯蜂蜜水 1星期就瘦1公斤 | 減重營養 | 減重塑身 | 華人健康網



睡前喝杯蜂蜜水 1星期就瘦1公斤 【 華人健康網 記者羅詩樺/編譯 】 2013年12月3日 15:15 點心、糕點中的砂糖改用低熱量、較營養的蜂蜜,並在睡前喝杯加了蜂蜜的熱蜂蜜水,進行1周的時間,就可以去3磅(約1.3 大里肥餐