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”誰說減隻能少吃多動 ?選對食物不但不必挨餓,還能越吃越瘦,吃豆減讓妳除了瘦,更能瘦出好氣色 薏仁才有利水消腫的效果(四神湯吃得到的那種就是大薏仁),材料是紅豆100公克,大薏仁200公克,分別洗淨泡軟(約需要泡上4小時到半天

Gina減肥小祕方 上集 #就是要瘦 @ Gina玩美瘦身記事



很難,瘦下來要維持更難 正在減的你千萬不要灰心 讓我教你一些小方法 雖然有時我會走鐘!!!! 但當我認真想要更fit時.是可以很快就達到一半的目標 #驕傲 1. 吃一份大早餐

[低脂食譜]低卡全套餐享“瘦”每一天



低卡健康減沙拉: 材料: 蘋果1個約200克、核桃仁50克、葡萄幹50克、西芹100克、彩椒100 克 沙拉調料:蛋黃醬3湯匙(45ml)、煉乳1茶匙(5ml)、鹽1克、檸檬汁2茶匙(10ml) 做法: 1,材料、 2,蘋果削皮切成大小合適的塊,西芹去老筋切成

美麗在望: 狂擦低卡甜品肥膏 Go! | 蘋果日報 | 果籽 | 品味 | 20050330



即使正在減中,可能都會寧願唔食飯,留番個位食甜品;就算食飽飯,個個都話自己有第二個胃專載甜品!又怕、又要食,即睇營養師教你點樣狂擦甜品都唔怕! 記者:馬靜兒 攝影:陳陶鈞 Model: Va 鳴謝:米施洛營養中心王嘉茜營養師

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減少消化不完全的熱量累積。這道美體湯需 要的材料200公克的紅豆以及5 紅豆水減 其他紅豆甜品 養生甜品【山藥紅豆糕】 【用料】 山藥200g、紅豆100g、白糖40g、裝飾水果櫻桃若幹 【做法

La Patisserie de Nicole



我係英國讀完nutrition,翻香港做營養師。寫左營養師的200甜品、營養師的甜品教室 2 原因係因為牛油同忌廉屬高脂肪食材,我用 脫脂奶 同低脂忌廉黎煮忌廉汁,脂肪量低好多,減都可以食!

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愛玉 仙草 杏仁露 熱量約多少? 想來吃這個減= =" 不曉得這些東西的熱量 高不高 四神湯 200卡 豬肝湯 120卡 新屋土鵝肉 鵝肉麵 363卡 鵝血糕 823卡(?) 燙青菜 45卡 鵝肉拚盤 153卡 燙冬粉 160卡 米苔目 183卡 快樂地水果吧 柳橙汁 160卡

營養師手記



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食譜 ~ 減肥食譜



蠍:減 中的我打算一星期煲一次,一次大約可以飲兩餐,每餐兩至三大碗!很美味很飽肚 水約 200 毫升 調味料: 雞粉少許 醬油適量 做法: 1. 4隻雞蛋+同等份量白開水,加入雞粉發打均勻 陳堅真地瓜餐減