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山藥燕麥助瘦身!低GI澱粉好安心 | 減重營養 | 減重塑身 | 華人健康網



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吃桂格紫米山藥燕麥片 可以瘦身嗎?! | Yahoo+



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100g山藥=半碗飯 婦怨「瘦」不了生活新聞yam蕃薯藤新聞



藥、芋頭和地瓜是當紅的養生食品,但是要小心吃多了照樣會胖,一名五十多歲的婦女,二年來都把藥、芋頭、地瓜之類的東西當做是蔬菜,配上白飯吃,以為可以減肥,沒想到一直瘦不來,直到詢問營養師後才知道,光是一百克的藥就等於半碗飯

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