樂當廚娘~天冷了,來碗枸杞山藥雞湯吧! やさしい時間、 やさしい生活 最近的氣溫終於有點冬天的樣子了 枸杞，紅 棗，黃耆這些中藥材都是Grace冰箱裡的常客
山藥大蒜排骨湯。日本山藥一條，大蒜2030顆，肩胛骨牌一盒，放入電鍋用10人份內鍋，大火滾後關小火煮30分鐘，就是一鍋清爽好喝的湯品。日本料理店幾乎都有這道湯，有加枸杞的，有加紅蘿蔔的，各自強調養生嚕^_^mama在湯裡加岩
山藥除了對腎很好之外, 也可以改善胃腸功能, 提升身體的免疫力。枸杞則有明目益精, 抗衰老及保護肝臟等功效, 而紅棗可以補中益氣, 還可調節女性經期氣血不順等症狀。 之前咪媽媽曾經提過, 秋天是最好的養生季節, 當然不能
山藥含有維生素B1、B2、C、K和鈣、磷等多種礦物質，且脂肪含量低，相當符合現代人健康飲食的要求。山藥裡所含的消化酵素很容易被人體吸收，能夠迅速消除疲勞、提振精神，難怪被日本人視為聖品，此外，山藥所含的黏滑
會想到寫山藥這個東西，是因為和我的小學同學聊天時，她說婦產科醫師建議他去買DHEA的產品來吃，可是她有子宮肌瘤的問題，這個醫師如果不是為了推銷賺錢，那就是我同學罪孽深重，上天偏偏派一個醫師來告訴她吃DHEA，好讓她可以病的更重。 這個
山藥雞湯【台灣超人氣雞湯完全收錄】雞肉,開胃前菜,中式料理,葷食:www.ytower.com.tw 【材 料】 土雞肉 200公克 山藥 100公克 枸杞 4公克 薑片 15公克 水 500 【調 味 料】 鹽 3/4茶匙 雞粉 1/4茶匙 【做 法】
什錦山藥湯這一種湯是現在很流行的美白養顏湯，還有清熱的作用，是絕對的膳食。這什錦就包括楊梅、梨、番茄。番茄，大家都熟悉，含豐富的維生素P，這些都是增強皮膚
山藥紅棗枸杞排骨湯 !! 在天氣微微轉涼時,總會特別想喝養生又能補充體力的"山藥紅棗枸杞排骨湯 !! " 晚餐,搭配一鍋熱呼呼的山藥排骨湯,湯裡燉煮含著對身體好的紅棗與枸杞,加上少許米酒香味和排骨,是最暖胃的熱湯了!! 食
山藥無論是磨泥拌飯，或是加排骨煮湯，綿密口感都是一吃就上癮！不過，山藥到底是生吃較好，還是煮熟吃比較養生？中醫師周宗翰指出，日本山藥適合生吃，保留較多營養成分，可以整腸、提高免疫力，但是吃多容易拉肚子；台灣山藥適合熟食，對脾
樂活營養師 每100克的山藥中含有蛋白質2.4克，是甘藷的2倍，而脂質的含量卻為甘藷的一半，是較不易發胖的食材。 樂活營養師編輯群
