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台南成大醫院營養師 郭素娥 ：「我們拿山藥來取代米飯來吃，同樣吃一碗的山藥跟吃一碗的米飯，山藥的熱量可能少了一點點，但是如果我們把它拿來當蔬菜吃的話，那恐怕它的熱量就會比蔬菜高出很多倍。」 所以正確的吃法應該是把山藥地瓜或芋頭
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山藥被譽為「荷爾蒙之母」，而且成分天然，山藥的成分有一種叫Diosgenin的物質，主要有助腎上腺素製造荷爾蒙，其中包括可體素、黃體素、性激素等，能夠延緩老化，有助改善腸胃係統不良情形、促進血液循環及不足血糖。 山藥營養豐富，含有皂甙
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山藥營養高熱量低，有助於減肥;山藥中的黏質液含有女性荷爾蒙的基本物質，能促進荷爾蒙的合成作用，讓胸部變得更豐滿。因此，山藥是減肥不減胸的佳品。下麵編輯推薦4款山藥減肥食譜，教你減肥不減胸。
山藥是一種非常理想的減肥健美食品，是一種高營養、低熱量的食品，可以放心地多加食用而不會有發胖的後顧之憂，而且對於女士們還有豐胸的功效哦！ 山藥功效：瘦身、豐胸 山藥又名淮山，淮山藥。性平、味甘。其塊莖富
熱量超低 涼拌小黃瓜 小黃瓜熱量低，若有熱量大多來自醬料。小黃瓜含維生素C，生吃不水煮就不會因加熱導致維生素C流失，且小黃瓜鉀離子可助鹽分排除，防水腫。 注意：吃涼拌小黃瓜時，不要淋太多香油、芝麻油，以免熱量、鈉離子攝取過多。
山藥，性味甘平，平補肝脾腎三髒，其補益作用沒有人參、當歸那樣直白，坦率。 首先，山藥能健脾益氣，補脾氣以資血之源； 其次，山藥資腎益腎，充養腎中元氣，古代一張補腎名方六味地黃丸中即含有山藥，另外山藥
【合泰雜糧行】麵茶(600g/65元) 另有五穀粉 杏仁粉 山藥粉 (711取貨付款需另開賣場下標) 6 天 22 時 11 分 34 秒結束 熱量 如商品資訊頁所示 產地 台灣 製造/有效日期 如商品資訊頁所示 食品添加物名稱
